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L'esprit Natural Training
La pratique d'exercices dit "à poids de corps"
« Je favorise à l’entrainement sur machine de musculation la pratique d’exercices dits “à poids de corps” ou utilisant une charge libre car ils permettent un travail plus complet, plus naturel, sollicitant souvent l’ensemble du corps en y associant nombre de ses aptitudes : stabilité articulaire, coordination par un travail en chaine musculaire (plusieurs muscles œuvrent ensemble pour réaliser un mouvement) en associant les qualités de force, d’endurance et de proprioception du tronc, noyau ou fondation sur lequel s’appuie chacun de nos mouvements. »
Privilégier l'activité physique
« Je préfère les termes d’activités physiques à celui de sport, car Natural Training préconise les notions de plaisir, de soin, de confiance en soi, de prévention santé là où le sport met trop souvent l’accent sur la performance, les règles, l’exigence de résultat, parfois même sur l’idée d’adversaire. Nous n’avons pas tous l’esprit sportif, mais tous nous éprouvons un mieux-être à bouger son corps. »